AÑO NUEVO, CUESTAS EN DURUELO.
Enviado por Administrador el 02 de Enero de 2016 a las 19:45.
Esta misma mañana, día 02 de enero, para comenzar el Nuevo Año con energía, varios de nuestros Atletas se fueron hasta el Convento de Duruelo a realizar una Sesión de cuestas largas. Amaneció el día prontito con llovizna, pero ya sobre las 11 de la mañana, la agradable temperatura y el sol, fueron buenos compañeros de entreno. Comenzando con 20 minutos de calentamiento, un poco de técnica y 4 cuestas largas, de 1km nada menos, subiendo lo que llaman la cuesta de "El Mortirolo", muy conocida por los amantes de la BTT.
Entrenamiento de fortalecimiento, con ritmos diferentes para cada Atleta, acordes a su forma física, entrenamientos y edad. Los más fuertes entre 4:18 la primera serie, bajando a 3:45. Intentando no sobrecargar los músculos, ya que en los últimos días han competido en varias carreras.
Suerte este año para todos, consiguiendo Marcas Personales y Medallas en Ctos. Autonómicos y Nacionales. Ánimo integrantes del Club!!!!
