CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO



RECOMENDACIONES GENERALES.

PLAN BASICO PARA PRINCIPIANTES O DESPUES DE UNA LESION LARGA.

LA IMPORTANCIA DEL BRACEO.

CORRER CON AIRE.

LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA CARRERA.

LA BIOMECANICA DEL PIE Y SU RELACION CON LA TECNICA DE CARRERA.

 

 

FICHA DEL ATLETA PARA PLANIFICACION DE ENTRENAMIENTOS ESPECIFICOS.

 


BUSCADOR DE ESTIRAMIENTOS.



RUTAS DE ENTRENAMIENTOS:


Ruta Circular Urbana de 6km por Peņaranda.


Ruta de Fondo de 16,5km por el Oeste de Peñaranda


Ruta de Fondo de 17,30km por el Sur-Sureste de Peñaranda.


PROXIMAMENTE MAS RUTAS DE CARRERA.